Il Body tone è un metodo di allenamento fisico in cui viene combinata la parte aerobica con quella anaerobica nella stessa seduta.

La ginnastica di tonificazione mira soprattutto al raggiungimento di migliore trofia e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva e quindi il tutto si traduce in una maggiore riduzione della massa grassa ed un maggior guadagno o mantenimento di massa magra rivelandosi molto efficace sul miglioramento della composizione corporea.

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