HIIT

HIIT

HIIT è un metodo di allenamento che prevede la ripetizione di sessioni ad alta intensità seguite da intervalli di recupero, che hanno lo scopo di stimolare il metabolismo e di massimizzare l’apporto di ossigeno. Consente di bruciare calorie e allo stesso tempo di costruire massa muscolare, garantendoti il massimo dei risultati. Viene eseguito con esercizi multipli a circuito a corpo libero o con attrezzi, senza pause o con pause molto brevi.