Fitdance

Fitdance è un allenamento completo per chi ama stare in forma divertendosi a ritmo di musica. Ogni classe è strutturata in una fase centrale aerobica, che si svolge con semplici coreografie per attivare il metabolismo, e bruciare grassi; seguono esercizi di tonificazione muscolare per definire e scolpire i 3 gruppi muscolari principali: braccia e tronco, addominali, gambe e glutei. La sessione si conclude con un piacevole momento di rilassamento e stretching per riequilibrare le tensioni, e tornare allo stato di calma.