Ginnastica

Esercizi a corpo libero di intensità graduale che non prevedono l’utilizzo di carichi. Si tratta di pratiche graduali che mirano a un miglioramento del tono, della forza e della resistenza muscolare, ma anche a una migliore funzionalità respiratoria. Gli esercizi che fanno parte della ginnastica generale sono utili e funzionali per tutti.